Imaginez un monde où chaque pas compte double : pour votre santé et pour celle des autres. Ce monde existe grâce à #BougeTonCerveau, une campagne nationale organisée par la Fondation Vaincre Alzheimer. Son objectif ? Transformer l’effort collectif en financement pour la recherche, tout en sensibilisant à l’importance de la prévention du déclin cognitif par l’activité physique.
Qu’est-ce que #BougeTonCerveau ?
Lancée pour sa 6ᵉ édition, cette initiative invite chacun à relever un défi sportif entre le 1ᵉʳ avril et le 6 juin 2026. Marche, course, vélo ou natation : peu importe la discipline, l’essentiel est de bouger. L’objectif collectif ? Parcourir 650 000 km, soit près de 1,7 fois la distance Terre-Lune.
En 2025, plus de 2 400 participants avaient déjà parcouru ensemble plus de 500 000 km, permettant de collecter plus de 110 000 euros pour la recherche, soit l’équivalent de soutenir un chercheur pendant 2 ans. Cette année, l’ambition est encore plus grande.
Pourquoi la prévention du déclin cognitif est-elle cruciale ?
Les études scientifiques sont formelles : pratiquer 2h30 d’activité physique par semaine réduit de 35 à 45 % le risque de troubles cognitifs. Par ailleurs, l’exercice stimule la création de nouveaux neurones et améliore la circulation sanguine dans le cerveau.
Avec le défi sportif #BougeTonCerveau, la Fondation Vaincre Alzheimer rappelle un message clé : la prévention du déclin cognitif est un enjeu de santé publique. Et elle fonctionne vraiment.
L’activité physique, un pilier de la prévention
Les interventions multi-domaines, combinant sport, alimentation, stimulation cognitive et gestion des facteurs cardiovasculaires, sont aujourd’hui au cœur des stratégies de prévention. Des études scientifiques comme FINGER et US-POINTER ont démontré leur efficacité, avec une amélioration notable des performances cognitives chez les participants.
Soutenir la recherche sur ces méthodes, c’est donner les moyens de les optimiser et de les démocratiser. Au-delà de l’aspect sportif, #BougeTonCerveau est une aventure collective. C’est l’occasion de sensibiliser ses proches, de créer du lien et de montrer que protéger son cerveau, c’est déjà agir pour l’avenir.
FAQ – Défi sportif prévention Alzheimer 2026
Comment participer à #BougeTonCerveau ?
Inscrivez-vous via ce lien, téléchargez l’application RunMotion Coach, rejoignez le challenge sur l’application et commencez à bouger.
Quel est l’objectif collectif de la campagne ?
Parcourir 650 000 km pour sensibiliser aux bienfaits de l’activité physique sur la santé cérébrale et financer la recherche.
Pourquoi l’activité physique est-elle importante pour le cerveau ?
Elle réduit de 35 à 45 % le risque de déclin cognitif et favorise la création de nouveaux neurones.
