GESTION DU STRESS DE L’AIDANT

Pour récapituler, voici le Programme d’Aide aux Familles Alzheimer, appelé la «Déclaration des Droits des Soignants »,

 IL EST NORMAL: 

D′ETRE EN COLERE

Transformez cette énergie en action positive. Rangez les armoires, faites une promenade, parlez à quelqu’un.

D′ETRE FRUSTRE

Arrêtez ce que vous êtes en train de faire, prenez une grande respiration et commencez une autre activité.

DE PRENDRE DU TEMPS POUR VOUS SEUL

Votre fauteuil favori dans une pièce calme, une expédition shopping avec des amis pendant quelques heures.

DE DEMANDER DE L′AIDE

Voyez avec votre famille, vos amis et les agences locales pour obtenir de l’aide. La plupart des cabinets de médecins et les paroisses peuvent vous conseiller.

DE FAIRE CONFIANCE EN VOTRE JUGEMENT

Détendez-vous, vous faites du mieux que vous pouvez.

DE RECONNAITRE VOS LIMITES

Vous êtes une personne de valeur. Occupez-vous de vous-même aussi !

DE FAIRE DES ERREURS

Personne n’est parfait. C’est de cette façon qu’on apprend.

D′AVOIR DE LA PEINE

C’est une réaction normale après une perte. Il se peut que vous soyez triste parce que les choses ne sont plus ce qu’elles sont.

DE RIRE ET AIMER

Cela peut vous sembler déplacé mais votre capacité à ressentir des émotions n’a pas disparu et peut arriver de façon inattendue.

D′ESPERER

Demain, la journée sera peut-être plus douce, un ami vous appellera, un traitement sera peut-être trouvé.